2024년 미국 운동 트렌드

CHANHASSEN, Minn., Dec. 28, 2023 /PRNewswire/ 2024년이 다가옴에 따라 미국의 선도적인 건강 라이프스타일 브랜드인 Life Time(NYSE: LTH)이 2024년 연례 소비자 건강 및 웰니스 설문조사 결과를 발표했다. 약 3,000명의 응답자가 참여한 이번 조사에서 주목할 만한 결과는 다음과 같다. 사람들이 개인 생활과 직장 생활을 그 어느 때보다도 많이 혼합하고 있는 시점에서 운동이 소중한 ‘나만의 시간 me time’으로 간주되고 있으며, 응답자의 77.2%가 운동 중 모든 업무 이메일과 전화를 피한다고 답했고, 거의 90%가 운동 중 거의 일하지 않는다고 보고했다.  

 

근력 운동에 대한 관심이 2024년에도 계속해서 증가하고 있다. 실제로 근육을 키우는 것이 2024년의 가장 큰 목표(35.9%)로 나타났으며, 이는 작년보다 3% 이상 증가한 수치이다. 체중 감량과 하루하루 더 많이 움직이는 것 moving more each day이 그 다음으로 응답 순위에 올랐다.  

응답자의 거의 3분의 2(64%)가 2023년보다 2024년에 더 건강과 웰빙을 우선시할 것이라고 답했으며, 이는 전년 비 29% 증가한 수치이다. 가장 많이 언급된 이유는 가능한 한 오래 자신이 좋아하는 일을 계속할 수 있기 위해서 keep doing things they love for as long as possible이다. 더 많은 사람들이 단순히 외모를 개선하기보다는 더 길고 건강한 삶을 살 수 있도록 집중하고 있다(51% 대 9%).  

응답자들은 자신의 건강, 운동 습관, 운동 및 기타 재미있는 통찰력에 대해 17개의 질문에 답했다:  

선호하는 운동 회복 방법 Preferred method of workout recovery :

- 35%는 충분한 수면이 해결책이라고 답했다.  
- 33.4%는 사우나나 냉수 욕조를 이용하고 있다.  
- 19.7%는 운동 후 스트레칭을 한다고 답했다.  
- 9.4%는 마사지를 선호한다고 했다.  

사람들의 운동 루틴은 다음과 같이 나뉜다 People's workout routines break down like this :

- 50.8%는 유산소 운동과 근력 운동을 균형 있게 하고 있다.  
- 18.2%는 주로 유산소 운동에 집중했다고 답했다.  
- 15.6%는 오직 근력 운동에만 집중하고 있다.  

기타 주목할 만한 응답:

- 36%는 10파운드를 감량할 수 있다면 소셜 미디어를 영원히 포기할 것이라고 답했다. 응답자의 약 6%는 성생활을 포기할 것이라고 답했다.  
- 45%는 1주에 4-5회 운동한다고 답했다.  
- 62.4%는 헬스클럽을 방문할 때 보통 1-2시간을 보낸다고 답했다.  
- 45%는 절대 스트레칭을 하지 않거나, 일주일에 몇 분만 스트레칭한다고 인정했다.  
- 36.2%는 멀티비타민을 가장 많이 섭취하는 보충제로 선택했고, 그 다음으로 단백질 파우더(23.6%)를 선택했다.